Montag

10.00 Uhr bis 10.30 Uhr
CrossTraining 60+
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!)

18.20 Uhr bis 18.50 Uhr
CrossTraining H.I.T.
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!)

Dienstag

09.30 Uhr bis 10.00 Uhr
CrossTraining 60+
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!)

18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
SPINNING

Mittwoch

10.00 Uhr bis 10.30 Uhr
CrossTraining 60+
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!)

18.10 Uhr bis 18.40 Uhr
Crosstraining H.I.T.
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!) AB JANUAR 2021 NEUE ZEIT : 19.00 Uhr bis 19.30.Uhr

Donnerstag

09.30 Uhr bis 10.00 Uhr
CrossTraining 60+
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!)

18.20 Uhr bis 18.50 Uhr
CrossTraining H.I.T.
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!)

19.15 Uhr bis 20.15 Uhr
SPINNING

Freitag

10.00 Uhr bis 10.30 Uhr
CrossTraining 60+
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!)