Montag

10.00 Uhr bis 10.30 Uhr
CrossTraining 60+
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!)

18.20 Uhr bis 18.50 Uhr
CrossTraining H.I.T.
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!)

18.20 Uhr bis 19.20 Uhr
SPINNING

19.20 Uhr bis 20.00 Uhr
JUMPING FITNESS

Dienstag

09.30 Uhr bis 10.00 Uhr
CrossTraining 60+
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!)

10.00 Uhr bis 10.40 Uhr
JUMPING FITNESS

Mittwoch

10.00 Uhr bis 10.30 Uhr
CrossTraining 60+
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!)

18.10 Uhr bis 18.40 Uhr
Crosstraining H.I.T. (ab 31.07.2019 NEU im Programm!)
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!)

Donnerstag

09.30 Uhr bis 10.00 Uhr
CrossTraining 60+
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!)

18.20 Uhr bis 18.50 Uhr
CrossTraining H.I.T.
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!)

19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
SPINNING

Freitag

10.00 Uhr bis 10.30 Uhr
CrossTraining 60+
(für ein adäquates Aufwärmtraining (ca. 15-minütig) hat jede/r Teilnehmer/in selbst Sorge zu tragen. Bei Nicht-Einhaltung ist keine Teilnahme am Tower möglich!)

17.30 Uhr bis 18.10 Uhr
JUMPING FITNESS